º»¹®¹Ù·Î °¡±â

Á¦Ç°±¸¸Å

best of your life Á¦ÁÖÀÇ ¸À°ú Çâ±â ±×´ë·Î ½Ì±×·¯¿î Á¦ÁÖµµÀÇ ¸À! ´ÙÇϰ¡ ¸¸µé¾î °©´Ï´Ù.

Á¦ÁÖÀ¯ÀÚ

Home > Çâ»ê°¨±Ö > Á¦ÁÖÀ¯ÀÚ

Á¦ÁÖÀ¯ÀÚ(êöí­, Citron, Citrus junos Tanaka)

Á¦ÁÖÀ¯ÀÚ(êöí­, Citron, Citrus junos Tanaka)

À¯ÀÚ´Â Áß±¹ ¾çÀÚ°­ »ó·ùÁö¿ªÀÌ ¿ø»êÁö·Î ´ç³ª¶ó½Ã´ë¿¡ ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ °ÅÃÄ ÀϺ»À¸·Î Àü·¡µÇ¾ú´Ù. »ó·Ï¼Ò±³¸ñ(ßÈÖàá³ÎâÙÊ)À¸·Î ³ôÀÌ´Â ¾à 6mÀÌ°í °¡Áö´Â °¡´Ã°í °¡½Ã°¡ ÀÖ´Ù. ÀÙÀº È£»ý(û»ßæ)Çϸç Àå¶õÇü(íþÕ°û¡)ÀÌ°í ±æÀÌ´Â ¾à 3~4cmÀÌ¸ç ¹ØÀº ¹¶¶ÒÇÏ¸ç ³¡Àº ³¯Ä«·Ó°í ÀÙÀÚ·ç¿¡´Â ³¯°³°¡ ÀÖ´Ù. °ú½ÇÀº Æí±¸ÇüÀ¸·Î Å©±â´Â 100~130g Á¤µµ¸ç °úÁ¤ºÎ¿¡ È­ÁÖ(ü£ñº)ÈçÀûÀÌ ¿òÇ« µé¾î°¡ ÀÖ°í ±× ÁÖÀ§¿¡ ¿ø¹ÝÇüÅ·Π¾à°£ µ¹ÃâÇÏ¿© ¿À¸ñÇÑ µÕ±ÙÅ×°¡ ÀÖ´Ù.

À¯ÀÚ´Â ºñŸ¹ÎC¿Í ºñŸ¹ÎA, Ä®½· µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄǰÀ¸·Î ¿­¸Å ÀÚü¿¡ ±¸¿¬»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î »ê¼ºÈ­µÈ Çѱ¹ÀÎÀÇ Ã¼ÁúÀ» ¾ËÄ®¸®¼º üÁú·Î ¹Ù²Ù¾î ÁÖ¸ç ÇÇ·Îȸº¹, ½Ä¿åÁõÁø µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ À¯ÀÚ °úÇÇ¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ 100g¿¡ 150mgÀÌ µé¾îÀ־ »ç°ú³ª ¹èÀÇ 30¹è°¡ ³Ñ´Â´Ù. Ư¼ö¼ººÐÀ¸·Î Çö󺸳ëÀ̵å°èÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ºñŸ¹ÎPÀÇ È°¼º¹°ÁúÀÎ Ç콺Æä¸®µò(Hesperidin)°ú Ç×»êÈ­ ¹× Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø »ý¸®È°¼º ¹°ÁúÀÎ ¸®¸ð³ëÀ̵å(Limonoid)°¡ µé¾îÀÖ´Ù.

¿µ¾çºÐ¼®Ç¥(À¯ÀÚ (100gÁß ¼ººÐ, Ç¥ÁØÄ¡)

¼ººÐ

ÇÔ·®

¼ººÐ

ÇÔ·®

´Ü¹éÁú

1.8g

ºñŸ¹Î

A(Ä«·Îƾ)

80I.U.

ȸ ºÐ

0.8g

B1

0.07§·

¹Ì³×¶ö

Ä®½·

77§·

B2

0.10§·

ÀÎ

17§·

C

150§·

ö

0.5§·

     

³ªÆ®·ý

9§·